出産後に多くの方が感じるのが「なかなか疲れが取れない」「体が重だるい」「気持ちが不安定」といった不調です。
実はその原因のひとつに 鉄不足 があることをご存じでしょうか？
産後に起こりやすい鉄不足とは
妊娠・出産で多くの鉄分が失われるため、産後は鉄不足になりやすい状態です。
鉄不足は単なる栄養の偏りにとどまらず、
• 頭痛
• イライラ
• 倦怠感やだるさ
• 集中力の低下
など「不定愁訴」と呼ばれる不調を引き起こす大きな要因になります。
栄養療法だけでは不調は改善しない理由
「鉄を補えば元気になるのでは？」と思うかもしれません。
しかし、ここで大切なのは 栄養療法だけでは十分ではない ということです。
出産後の体は骨盤をはじめ、全身のバランスが崩れています。
身体が歪んだままでは、せっかく栄養を摂っても うまく吸収できない のです。
当院では、
• 骨盤や背骨など身体全体の歪みを整える施術
• 必要に応じた栄養療法のアドバイス
を組み合わせることで、体の回復をしっかりサポートしています。
鉄不足を見逃さないために
一般的な血液検査で「鉄は足りている」と言われた方でも、実際は鉄不足のことがよくあります。
その理由は、通常の検査では「フェリチン」という値を測らないことが多いからです。
• ヘモグロビン値（F e） … いわば“財布の中のお金”
• フェリチン値 … “貯金通帳の残高”
表面的にお金（鉄）があるように見えても、貯金がなければすぐに底をつきてしまいます。
体にとって本当に重要なのは フェリチン値 なのです。
フェリチンは数値を具体的に教えてくれない医者も中にはいるので必ず「数値を教えてください」とハッキリ伝え、結果を紙で受け取ることをおすすめしています。
正常と言われても安心できない？
西洋医学の一般的な基準では、フェリチンが一桁でも「正常」とされる場合があります。
しかし分子栄養学の考え方ではそれは 重度の鉄不足。
• 最低でも 50
• 理想は 100
が望ましいとされています。
栄養療法の基本
不足しやすいのは主に タンパク質と鉄。
基本は
• プロテイン
• 鉄剤（鉄サプリ）
を正しく使うことです。
ただし、ドラッグストアで何となく選んだ商品を飲んでも、効果が出ないことが多いのが現実です。
まず読んでいただきたい一冊
当院では、栄養療法に興味のある方には 藤川徳美先生の著書「うつ消しごはん」 をおすすめしています。
この本には、具体的な摂取方法や考え方がわかりやすく書かれていますので、ぜひ一度目を通してみてください。
施術中に細かい栄養指導までは行えませんので、本を読んだ上でご質問をいただけると、より的確なアドバイスができます。
まとめ
• 産後の不調の背景には鉄不足が隠れていることが多い
• 体の歪みを整えないと栄養はうまく吸収されない
• 大切なのは「フェリチン値」を知ること
• 栄養療法と整体を組み合わせることで産後の体はしっかり回復できる
⚪️神奈川県伊勢原市の「たいよう整骨院」では、こんなお悩みに対応しています
対応症状：
• 産後の骨盤矯正・ケア
• 自律神経の不調（学生・大人問わず）
• 起立性調節障害、めまい、頭痛
• 姿勢の悪さ、猫背、反り腰 など
・ 腰痛、首肩こり、膝痛、手足の痛み
しびれ、背中の痛み、その他お身体 の不調など。
施術内容：
当院では「オステオパシー」という、身体に負担の少ないソフトな手技療法を中心に行っています。
来院エリア：
伊勢原市を中心に、厚木・秦野・平塚・寒川町・茅ヶ崎・小田原・二宮町・大磯・海老名・座間・大和などからも多数ご来院いただいています。
ご予約・お問い合わせ方法：
• WEB予約： ご予約のみを希望の方に は、LINEよりも便利です。
• LINE： ホームページから登録可能。営業時間外や休業日でもできる限り対応します。問い合わせ専用、予約のみをしたい方はWEB予約からお願いします。
•電話： 営業時間内にお願いします。
施術を受けるにあたっての注意点：
• 事前にホームページ内の「施術を受ける際の注意事項」を必ずご確認ください。
• 特に女性の産後骨盤矯正では、腹部や骨盤への施術が中心となるため、施術に同意された方のみご予約を受け付けています。
• 同意の確認のため、施術前に署名をいただきます。
重要なお知らせ：
• お問い合わせは、施術を真剣に検討されている方専用です。それ以外のご質問にはお答えしていません。
• 文章・写真・動画などの無断転載・引用は禁止です。
詳しくはホームページをご覧ください
▶ https://iseharataiyouseikotuin.com
#産後の骨盤矯正
#産後整体
#骨盤矯正
#産後の不調
#産後恥骨の痛み
#産後尿漏れ
#産後猫背
#産後反り腰
#産後骨盤の開き
#骨盤矯正伊勢原
#産後の骨盤矯正伊勢原
#骨盤矯正平塚
#産後の骨盤矯正平塚
#骨盤矯正厚木
#産後の骨盤矯正厚木
#骨盤矯正秦野
#産後の骨盤矯正秦野
#自律神経整体
#自律神経失調症
#自律神経の乱れ
#オステオパシー
#クラニアル
#クラニオセイクラル
#伊勢原整体
#秦野整体
#平塚整体
#厚木整体
#産前のズボンが入らない
#産後太り
#産後体型が戻らない
