産後の身体を守るために気をつけたいこと
産後の骨盤矯正や、産後に起こるさまざまな身体の不調に対して、当院ではオステオパシーやソフトなカイロプラクティック、整体技術を用いた手技療法を行っています。産後は骨盤や身体の状態が変化しやすく、腰痛や股関節の痛みなどに悩まされる方も少なくありません。今回は、産後にやってしまいがちなNG行動について、骨盤ベルトのつけ方や筋トレ、骨盤矯正をうたう座椅子やクッションなどを例に詳しく解説します。
産後の骨盤ベルトはつける位置に注意！
産後に開いた骨盤をサポートするために、骨盤ベルトを使用する方も多いと思います。しかし、骨盤ベルトはつける位置が重要です。一般的には、お尻の外側にある丸く出っ張った骨、大転子の少し上あたりにつけるように説明されることがありますが、当院では、骨盤の関節である仙腸関節の位置を意識して装着することが大切だと考えています。大転子付近にベルトを装着すると、骨盤への力のかかり方によっては、腰や股関節に負担がかかる場合があります。また、歩きにくさやベルトのズレが気になることもあります。骨盤ベルトは、ただ締めればよいというものではありません。産後の身体の状態に合わせて、適切な位置や締め具合を確認することが大切です。
産後の間違った筋トレに注意！
最近はYouTubeなどでも、産後の骨盤を整えるための筋トレやエクササイズが数多く紹介されています。しかし、産後の身体の状態に合わない運動や、無理なトレーニングを行うことで、かえって腰や身体を痛めてしまうケースもあります。特に、ピラティスやパワーヨガなどの運動を始めてから、腰や身体に痛みが出る方もいます。産後の身体は一人一人状態が異なるため、周囲の人に効果があった運動でも、自分の身体に合うとは限りません。筋トレだけで骨盤の歪みが整うわけではないため、まずは身体の状態を確認し、無理のない範囲で運動を取り入れることが大切です。
骨盤矯正をうたう座椅子やクッションは本当に効果がある？
最近は、座るだけで骨盤を整えるとうたう座椅子やクッションなども販売されています。しかし、骨盤の状態は一人一人異なります。例えば、骨盤が後ろに傾いている場合や、外側にスライドしている場合、骨盤中央にある仙骨が傾いている場合など、さまざまな状態が考えられます。そのため、座るだけで誰にでも骨盤矯正の効果が得られるという事は無いです。身体に合わない座椅子やクッションを使用すると、腰や股関節に負担がかかり、痛みにつながる場合もあります。産後の骨盤や身体の不調が気になる場合は、座椅子やクッションに頼るのではなく、まずは自分の身体がどのような状態なのかを確認することが大切です。
産後の骨盤や身体の不調でお悩みの方へ
産後の身体の不調は、骨盤だけでなく、背骨や股関節、姿勢など、さまざまな要因が関係している場合があります。神奈川県伊勢原市の「たいよう整骨院」では、産後の骨盤矯正をはじめ、腰痛や股関節の不調などに対して、オステオパシーやソフトなカイロプラクティック、整体技術を用いた手技療法を行っています。産後の骨盤の歪みや身体の不調が気になる方、セルフケアをしても改善しない方は、ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
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⚪️神奈川県伊勢原市の「たいよう整骨院」では、こんなお悩みに対応しています
対応症状：
• 産後の骨盤矯正・ケア
• 自律神経の不調（学生・大人問わず）
• 起立性調節障害、めまい、頭痛
• 姿勢の悪さ、猫背、反り腰 など
・ 腰痛、首肩こり、膝痛、手足の痛みしびれ、背中の痛み、その他お身体の不調など。
施術内容：当院では「オステオパシー」や「ソフトなカイロプラクティック」という、身体に負担の少ない優しい手技療法を中心に行っています。
来院エリア：伊勢原市を中心に、厚木・秦野・平塚・寒川町・茅ヶ崎・小田原・二宮町・大磯・海老名・座間・大和などからも多数ご来院いただいています。
ご予約・お問い合わせ方法：
• WEB予約： ご予約のみを希望の方には、LINEよりも便利です。
• LINE： ホームページから登録可能。営業時間外や休業日でもできる限り対応します。問い合わせ専用、予約のみをしたい方はWEB予約からお願いします。
•電話： 営業時間内にお願いします。
施術を受けるにあたっての注意点：
• 事前にホームページ内の「施術を受ける際の注意事項」を必ずご確認ください。
• 特に女性の産後骨盤矯正では、腹部や骨盤への施術が中心となるため、施術に同意された方のみご予約を受け付けています。
• 同意の確認のため、施術前に署名をいただきます。
重要なお知らせ：
• お問い合わせは、施術を真剣に検討されている方専用です。それ以外のご質問にはお答えしていません。
• 文章・写真・動画などの無断転載・引用は禁止です。
詳しくはホームページをご覧ください
▶ https://iseharataiyouseikotuin.com
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