頭の歪みのセルフケア

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セルフケアについて

生後１ヶ月の赤ちゃんから小学生高学年までの頭の歪み、斜頭、絶壁・短頭症、向きグセ、ハチ張りなどをソフトなオステオパシーという手技療法で治療しています。

「自宅でできるセルフケアはありますか？」という質問はとても多いです。

もちろんご家庭でできるケアも大切ですが、セルフケアだけでは改善しきれないケースがほとんどです。

今回は頭の歪みのセルフケアと、なぜ根本治療が必要なのかについて解説します。

斜頭は生後６ヶ月頃までのケアが重要

斜頭のセルフケアは基本的に仰向け寝の状態で行います。

そのため、寝ている時間が長い生後６ヶ月頃までが特に重要な時期になります。

向きグセがある場合は、音のなるオモチャを向きグセと反対側から見せたり、声をかけたりすることで自然と反対側を向く練習になります。

また、こまめに頭の向きを変える頭位変換も大切です。生後４ヶ月頃まではATNRという原始反射の影響で、向きグセ側の腕と脚を伸ばし、反対側を曲げる赤ちゃんもいます。その場合は曲がっている腕や脚を優しく伸ばしてあげることで身体の左右差を減らしやすくなります。向きグセが強い赤ちゃんは、反対側の身体の存在に気づきにくくなっていることも少なくありません。

向きグセの原因は首だけではありません

向きグセというと首だけの問題だと思われがちですが、実際には骨盤や背骨の歪みが関係しているケースが非常に多いです。テレビや窓、照明など赤ちゃんが気になる方向を変える工夫も有効ですが、身体の土台である骨盤や背骨の歪みが残ったままだと、すぐ元の向きに戻ってしまいます。どれだけセルフケアを頑張っても向きグセが改善しない場合は、身体全体のバランスを確認することが重要です。当院では頭だけを見るのではなく、骨盤、背骨、全身の状態まで細かく確認しながらソフトな方法で調整しています。

絶壁・短頭症は「真上の向きグセ」が多い

絶壁・短頭症の場合は、左右ではなく真上を向くクセが原因になっていることが多いです。左右を向かせる意識を持たせるために、音のなるオモチャを使ったり、両腕両脚を優しく触って刺激を入れてあげることも大切です。また、生後間もない頃からのＣの字抱っこも非常に重要になります。

逆に最も注意が必要なのが反り返りです。反り返ってブリッジするような状態になると、後頭部の平らな部分を強く床へ押し付けてしまい、絶壁や短頭症を悪化させる原因になります。

セルフケアだけで悩まず早めの相談を

頭の歪みは月齢が低いほど改善しやすい傾向があります。しかし、セルフケアだけでは限界があるケースも多く、向きグセの背景に骨盤や背骨の歪みが隠れていることも少なくありません。「このままで大丈夫なのかな？」「セルフケアをしているけど変化が少ない」「向きグセが強くて戻ってしまう」そのような場合は早めの相談が大切です。当院では赤ちゃんに負担をかけないソフトなオステオパシーを中心に、頭だけではなく身体全体から原因を確認し施術しています。

★首のいたみでお悩み中の方→首の痛みや不調

⚪️神奈川県伊勢原市「たいよう整骨院」では赤ちゃんから小学生までの頭の歪み・発達サポートを行っています

たいよう整骨院では、以下のようなお悩みに対応しています：

• 斜頭・絶壁・短頭症などの頭の形の歪み

• 向きグセ

• 成長発達の遅れ

• 便秘や皮膚トラブル

• ベビー整体・小児整体など

施術は、小児オステオパシー・小児カイロプラクティック・ソフトな整体技術を中心に、安全でやさしい手技で行っています。

神奈川県内外から多くの方が来院されており、厚木・平塚・秦野・伊勢原・寒川町・二宮町・真鶴町・海老名・愛川町・南足柄市・横須賀市・茅ヶ崎・相模原・町田・横浜・藤沢・小田原・川崎・鎌倉など、広範囲からお越しいただいています。

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