スポーツによる不調
スポーツによるケガや身体の痛み、不調などを、手技療法や物理療法などで治療しています。今回は、スポーツで起こりやすいケガと、その対処法について紹介します。
スポーツで多い「捻挫」
捻挫はどの関節にも起こりますが、スポーツでは特に足首の捻挫が多くみられます。ケガをした直後の対応として「RICEの原則」があります。REST（安静）、ICE（アイシング）、COMPRESSION（圧迫）、ELEVATION（挙上）の頭文字をとったものです。簡単にいうと、ケガをしたら無理に動かさず、患部を固定・圧迫し、アイシングで冷やし、できるだけ心臓より高い位置に挙げておくという考え方です。特にケガの初期は、安静や固定、必要に応じたアイシングなど、適切な処置をすることが大切です。
捻挫が長引くこともあります
捻挫は、初期の処置だけでなく、その後の固定やリハビリも重要です。適切な処置やリハビリを行わないことで、痛みや動かしにくさなどの不調が長く残ることがあります。当院にも「足首を捻ってから3ヶ月経つのに、まだ痛みがある」という方が来院されることがあります。炎症がまだ残っている場合もあれば、炎症は治まっていても、関節の動きの悪さや周囲の筋膜の硬さなどが残っている場合もあります。また、痛い部分をかばって身体の使い方が変わり、別の場所に負担がかかっていることもあります。
肉離れや打撲にも注意
捻挫のほかに、スポーツでは肉離れや打撲もよく起こります。肉離れは筋肉の一部が損傷した状態で、軽いものでは筋肉が大きく切れるまでには至らず、筋繊維が伸ばされているような状態になることもあります。サッカーやバスケットボールなどでは、相手との接触による打撲も少なくありません。こうしたケガも、状態に合わせた安静や固定などの初期対応が大切です。
スポーツのケガは早めの対応を
スポーツによるケガは「そのうち治る」と無理をしてしまうことがあります。しかし、痛みを我慢して運動を続けることで、回復が遅れたり、別の部位に負担がかかったりすることもあります。捻挫、肉離れ、打撲など、スポーツによる痛みや不調がなかなか改善しない場合は、ぜひご相談ください。身体の状態を確認しながら、必要に応じて手技療法や超音波治療、物理療法などを行い、早期の回復を目指します。
⚪️神奈川県伊勢原市の「たいよう整骨院」では、こんなお悩みに対応しています
対応症状：
• 産後の骨盤矯正・ケア
• 自律神経の不調（学生・大人問わず）
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• 姿勢の悪さ、猫背、反り腰 など
・腰痛、首肩こり、膝痛、手足の痛みしびれ、背中の痛み、その他お身体の不調など。
施術内容：当院では「オステオパシー」や「ソフトなカイロプラクティック」という、身体に負担の少ない優しい手技療法を中心に行っています。
来院エリア：伊勢原市を中心に、厚木・秦野・平塚・寒川町・茅ヶ崎・小田原・二宮町・大磯・海老名・座間・大和などからも多数ご来院いただいています。
ご予約・お問い合わせ方法：
• WEB予約： ご予約のみを希望の方には、LINEよりも便利です。
• LINE： ホームページから登録可能。営業時間外や休業日でもできる限り対応します。問い合わせ専用、予約のみをしたい方はWEB予約からお願いします。
•電話： 営業時間内にお願いします。
施術を受けるにあたっての注意点：
• 事前にホームページ内の「施術を受ける際の注意事項」を必ずご確認ください。
• 特に女性の産後骨盤矯正では、腹部や骨盤への施術が中心となるため、施術に同意された方のみご予約を受け付けています。
• 同意の確認のため、施術前に署名をいただきます。
重要なお知らせ：
• お問い合わせは、施術を真剣に検討されている方専用です。それ以外のご質問にはお答えしていません。
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詳しくはホームページをご覧ください
▶ https://iseharataiyouseikotuin.com
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