【産後の姿勢の乱れ、放っておいていませんか？】
産後の悩みで多いものの一つに「姿勢の悪さ」があります。
・肩が前に入る巻き肩
・背中が丸くなる猫背
・腰が反りすぎる反り腰
こうした姿勢の乱れは、見た目だけでなく、身体の痛みや不調にもつながっていきます。
妊娠中はお腹が大きくなることで自然と重心が前に移動し、肩が前に出て巻き肩になり、猫背になりやすい状態が作られます。
産後も赤ちゃんの抱っこや授乳などで前傾姿勢が多くなるため、猫背がそのままクセになってしまう方も少なくありません。
また、前に重心がかかると無意識に足も外側に体重がかかりやすくなり、O脚や膝の痛み、足の疲れやすさなどを引き起こすこともあります。
さらに「反り腰」もよく見られる姿勢の歪みのひとつ。
骨盤や背骨の歪みが原因になることもありますが、反り腰を引き起こしやすい筋肉がいくつか決まっているので、必要に応じてストレッチ指導も行います。
お腹のインナーマッスル（深層筋）が硬くなっていたり、内臓を包む膜の動きが悪くなっている場合も反り腰を助長する原因になるため、施術でしっかりと緩めていきます。
そして、姿勢の乱れの原因として見逃せないのが「自律神経の乱れ」です。
特に背中の中央、肩甲骨の高さあたりの背骨は、自律神経の中でも“交感神経”が過剰に働くと固まりやすく、歪みも起こしやすい場所です。
産後は、夜中の授乳や寝不足、育児によるストレスなどから交感神経が優位になりやすく、リラックスをつかさどる“副交感神経”が働きづらくなってしまいます。
このような状態では、身体が常に緊張してしまい、姿勢がどんどん乱れていきます。
当院では、骨格の歪みだけでなく、自律神経の状態や筋肉・内臓の状態まで総合的にみて調整を行っていきます。
また、腹式呼吸を使ってリラックス状態を作るのも有効です。
姿勢の歪みは、前後方向だけでなく、左右に傾いているケースも多く見られます。
横方向の歪みは日常では気づきにくいものですが、写真を見たときなどに「あれ？肩の高さが違う？」と気づくことがあります。実は多くの方に見られる歪みの一つです。
「出産してからなんとなく姿勢が変わった気がする」
「背中や腰が疲れやすくなった」
「以前より猫背がひどくなった気がする」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
産後の身体は想像以上にデリケートで複雑です。専門的な視点で、無理のないソフトな矯正を行いながら、心と身体を整えていきましょう。
⚪️神奈川県伊勢原市の「たいよう整骨院」では、こんなお悩みに対応しています
対応症状：
• 産後の骨盤矯正・ケア
• 自律神経の不調（学生・大人問わず）
• 起立性調節障害、めまい、頭痛
• 姿勢の悪さ、猫背、反り腰 など
・ 腰痛、首肩こり、膝痛、手足の痛み
しびれ、背中の痛み、その他お身体 の不調など。
施術内容：
当院では「オステオパシー」という、身体に負担の少ないソフトな手技療法を中心に行っています。
来院エリア：
伊勢原市を中心に、厚木・秦野・平塚・寒川町・茅ヶ崎・小田原・二宮町・大磯・海老名・座間・大和などからも多数ご来院いただいています。
ご予約・お問い合わせ方法：
• WEB予約： ご予約のみを希望の方に は、LINEよりも便利です。
• LINE： ホームページから登録可能。営業時間外や休業日でもできる限り対応します。問い合わせ専用、予約のみをしたい方はWEB予約からお願いします。
•電話： 営業時間内にお願いします。
施術を受けるにあたっての注意点：
• 事前にホームページ内の「施術を受ける際の注意事項」を必ずご確認ください。
• 特に女性の産後骨盤矯正では、腹部や骨盤への施術が中心となるため、施術に同意された方のみご予約を受け付けています。
• 同意の確認のため、施術前に署名をいただきます。
重要なお知らせ：
• お問い合わせは、施術を真剣に検討されている方専用です。それ以外のご質問にはお答えしていません。
• 文章・写真・動画などの無断転載・引用は禁止です。
詳しくはホームページをご覧ください
▶ https://iseharataiyouseikotuin.com
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